降血壓 – 賀啦!哇哉

《一分鐘降血壓操》先收縮、再放鬆～血流從堵住到順暢

血壓高，就是血管硬化！而軟化血管的救星就是「一氧化氮」。要讓血流量上升，最有效的方法就是運動。暢銷書《一分鐘降血壓操》就提到，只要提高心率（心臟跳動的頻率，心臟每分鐘跳動的次數），加快血液的流速，內皮細胞就會分泌一氧化氮，所以運動算是刺激一氧化氮分泌量最快速的方法..

經諾貝爾科學家認證，讓血管軟化的物質一氧化氮，因為可以透過肌肉的收縮，使內皮細胞舒張，從而增加血管的擴張能力，促進血流。因此，要保持心血管健康，就得增加一氧化氮的分泌量。暢銷書《一分鐘降血壓操》就提到2種簡單的..

提到降血壓食物，我非常建議「醋」。醋的主要成分是醋酸。醋酸對於會使血壓上升的荷爾蒙，具有穩定和抑制的作用。另外《一分鐘降血壓操》暢銷書中還提到，有一個簡單的降血壓方法就是讓身體躺下來..