【腎上腺疲勞】實行美味且無麩質、無酪蛋白、無糖的飲食
想改善腎上腺疲勞，就必須抑制體內的發炎反應。因此，就得減少攝取含有麩質及酪蛋白的小麥製品和乳製品..
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肺不好要少吃辣！脾胃差的要少碰甜！五味過度對人體的傷害有..《黃帝內經 養生智慧》
養生從吃開始，中醫認為「五臟各有所喜」。比如說，肝宜甘，因為甘味可以緩釋肝氣的勁急；心宜酸，因為酸味可以收斂心火；肺宜苦， 因為苦味可以助肺氣肅降..
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瘦不了、睡不好、常沮喪，這可能是腎上腺疲勞..
腎上腺會疲勞？是的，這是我親身經歷…現代人在生活中背負了各式各樣的壓力，這可能也讓體內的腎上腺逐漸難以負荷，因為它會分泌幫助處理壓力的荷爾蒙。
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「你有什麼問題想問?」面試問題/提問不NG!關於面試提問的8大原則..
當心一秒摧毀面試第一印象！面試問題/面試提問如何不NG？有個朋友去面試品管職位，面試之後告訴我，他的面試掛掉了。我問他：「怎麼，面試過程不順利？」
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斷捨離不難,難的是:以為自己什麼都需要..《不再討好所有人》
一起來個出色斷捨離如何？不用交換，想要就拿走，最後都沒人要的就直接在現場給丟了..
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育兒》從「父母」的壓力中解脫出來!明明為他們好,怎麼都聽不進去..
這正是絕大多數育兒文章、育兒理論讓我不適應的地方。它們把孩子看得太無能，又把父母的位置抬得無限高 …
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親子》有了孩子,我還是我自己! 孩子的需要,並不是世界上唯一的需要..
(親子教養、溝通)我現在理解了，任何一個為人父母或者打算做父母的人，都在承受某種無形的壓力..
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關於爭執或吵架:情緒是真的,道理是假的..《已婚是種病?》
情緒是真的，需要好好正視並處理，但道理可能是假的！比如說老公習慣說「等等再說」，聽在老婆耳中就直接翻譯成「不重視我！」但事實真的是這樣嗎？
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我們的頭腦擅長【編造劇情】事實還是偏見練習..別人真的是這樣嗎?
為什麼人們喜歡小鳥啁啾的聲音，卻不喜歡有人在一旁竊竊私語？因為我們不只聽到聲音而已，我們習慣在聽到的聲音之外又加上自己的想法(偏見)。「他們在嘀嘀咕咕什麼，是不是在說我壞話？」，當你這麼想，心情就受影響，對嗎？
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春天養生法:先把心情放輕鬆.. 《黃帝內經 養生智慧》
春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏，一年四季養的可是不同的氣。春天是生機起來的那個氣，所以春天才叫養生..
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讓你憤怒生氣的事，都會讓你更了解自己！其實你只是舊傷復發..
如果有一個瘋子對你謾罵，你有何反應？你不會理會，因為你知道他是瘋子。但當有人批評你、責罵你，你就會被刺激、被惹火。你是否曾靜下來想過，自己為何如此生氣？
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宮鬥劇常見的一語雙關~聽出話中有話!「我們公司的員工大都很敬業..」
一語雙關，在與別人交流溝通時，只有發現和懂得隱藏命題，才能準確領會別人的意思。
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你怎麼說話自相矛盾呢？很多人都曾犯過這種錯..
我們的生活中處處都有矛盾，說話一不小心，就可能犯了邏輯錯誤。「上班時間，所有的人都在埋頭工作，只有一個人在上網玩遊戲！」這句話其實就很明顯..
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常問「為什麼」?保持好奇心，讓思考進行下去..《邏輯決定你是誰》
大多數人喪失了對周圍世界提出有意義問題的能力，很多成年人不會再追問「為什麼」。但是 ..
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如何無懼地活著?想要脫離病症(癌症)的困擾,先回答4個問題..
生病(癌症)是一種對自我、對生命的提醒！花時間去滿足你的需求，就不需要生病了！即使生病或患了癌症，你還是可以活得有意義，甚至能帶著某種程度的樂趣..想要脫離病症(癌症)的困擾，先回答4個問題！
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改善人際關係的方法,全跟口才無關!【人性的弱點】10點心得整理..
這個世界什麼樣的人都有，你不可能獲得所有人的喜歡！如何改善人際關係？很多著作中均有相關建議，但我認為《人性的弱點》書中..
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家,是人生的縮影!有點亂,難道不是家最自然的樣子嗎?
這些年，我看過太多的家。大明星的家，小人物的家；上億元的家，幾萬元的家；最初，看家是家；漸漸，看家不是家；最後，看家又是家。漸漸明白一件事..
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2019已過三分之一!你還記得你的年度目標嗎?把目標變成習慣之後..
有微目標就不用憑意志力！當要做的事變成習慣後，我們會自然而然的按照固定模式來行動..
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學會處理自己的負面情緒:不要苛求自己、適時妥協..
事實是不能改變的，但很多時候我們卻困於自以為不能改變的事實裡面。
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做傻事不可怕，沒意識到自己沒獨立思考才可怕!
不人云亦云、不看表面 ！培養獨立思考的能力，擺脫情感的劫持，就是我們避免做傻事的重要保證..
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